D Vitamini Eksikliği Türkiye’de Yaygınlaşıyor: Uzmanlar Uyarıyor

Yaz mevsimi geldiğinde güneşin önemine dikkat çekilirken, Türkiye’de D vitamini eksikliği hala yaygın bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Orzaks Medikal Müdürü Dr. Feyza Özdemir, D vitamini sentezinin UVB ışınlarıyla gerçekleştiğini vurgulayarak, bu konuda bilgi veriyor.

Dr. Özdemir, “D vitamini, güneş ışınlarıyla cildimizde sentezlenen bir vitamindir. Besinlerle alınabilir, ancak asıl kaynağı güneş ışınlarıdır. UVB ışınlarına maruz kalmak, cildimizde D vitamini sentezini destekler. Ancak, doğru koşullar sağlanmadığında vücut yeterli miktarda D vitamini üretemez” diyor.

Özellikle Türkiye gibi güneşli bir ülkede dahi toplumun büyük bir kısmında D vitamini eksikliği görülmesi, bu konunun ciddiyetini gösteriyor.

Güneş Kremleri Dikkat!

Dr. Özdemir, güneş kremi kullanımının D vitamini sentezini engellediğini belirterek, “Güneşe koruyucu olmadan çıkmak ideal olsa da güneş kremleri D vitamini üretimini büyük ölçüde azaltabilir” diyor.

Gölge, cam arkası ve uzun kollu giysilerin de D vitamini sentezini engellediğini belirten Özdemir, risk gruplarına dikkat çekiyor. Özdemir, bu grupların düzenli olarak kontrol edilmesi ve gerektiğinde takviye alması gerektiğini söylüyor.

Çocuklarda D Vitamini Eksikliği

Türkiye’de çocuklar ve ergenlerin yüzde 60’ından fazlasında D vitamini eksikliği görülüyor. Bu durumu önlemek için güneşlenme öneren Özdemir, gerektiğinde takviye alınması gerektiğini belirtiyor.

D vitamini takviyelerinin önemine değinen Özdemir, takviyelerin içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, kaliteli ürün tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.

D vitamini, kalsiyum emilimine yardımcı olarak kemik sağlığını korur. Ayrıca bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu nedenle D vitamini takviyeleri sadece tedavi değil, koruyucu bir önlem olarak da alınmalıdır.